JUICE PLUS+ PARA DEPORTISTAS

Información interesante para deportistas. 

Cualquier entrenamiento deportivo provoca micro roturas en las fibras musculares.
Los 30 minutos después de haber terminado de entrenar, representan una VENTANA DE TIEMPO en la que tus fibras musculares se encuentran más receptivas.
Si durante esos 30 minutos consumes las cantidades adecuadas de líquidos, proteínas y carbohidratos, repararás tus fibras musculares, ayudándolas a crecer fuertes, a mantenerse y recuperarse para estar listas para el próximo entrenamiento. Si esperas más de 30 minutos, tu cuerpo ya habrá producido cortisol, hormona que provoca acumulación de grasa en el torso y atrofia los músculos.
También durante estos 30 minutos, tu cuerpo repondrá el glucógeno de tus músculos, por lo que es básico que consumas suficientes carbohidratos.
Debes considerar a las proteínas como ladrillos y los carbohidratos como “la mezcla” del edificio de tu cuerpo, los carbohidratos llevan las proteínas a los músculos, solo consumiendo la mezcla ideal de ambos conseguirás el efecto deseado.

OBJETIVOS DE LOS ALIMENTOS DE RECUPERACIÓN:
Recargar los depósitos de glucógeno de los músculos y el hígado
Reemplazas los líquidos y electrolitos perdidos con el sudor
Reparar el tejido muscular y los glóbulos rojos.
Ayudar al sistema inmunológico a lidiar con el daño causado por el ejercicio
Si va a mantener y le va a ayudar un montón, ya veras q bien!!!
Lo que pasa si no toma el batido.

¿Y SI NO LO HAGO, QUÉ?
Si no reparas los nutrientes que tu cuerpo necesita después de entrenar, las mejoras en tu condición física, fuerza y masa muscular serán mucho más lenta que si lo hicieras. Es muy probable que pierdas masa muscular y acumules grasa en el torso a pesar de estar ejercitándote. Piénsalo, vale la pena.


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